Αυτές οι δωρεάν εφαρμογές γιόγκα για τα Windows 10 για αρχάριους μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας

These Free Windows 10 Yoga Apps



Αυτές οι 10 κορυφαίες δωρεάν εφαρμογές γιόγκα για τα Windows 10 θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και θα ενθαρρύνουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η γιόγκα έχει αποδειχθεί ιατρικά ότι βελτιώνει τον ύπνο και αυξάνει την ευελιξία του σώματος.

Ο τρόπος που αλληλεπιδρούμε με την τεχνολογία έχει αλλάξει δραστικά τις τελευταίες δεκαετίες. Με την έλευση του διαδικτύου και των φορητών συσκευών, είμαστε πλέον σε θέση να έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες και να επικοινωνούμε με άτομα από όλο τον κόσμο με λίγα μόνο κλικ. Ωστόσο, αυτή η συνεχής σύνδεση με την τεχνολογία μπορεί συχνά να οδηγήσει σε συναισθήματα άγχους και άγχους. Αν ψάχνετε έναν τρόπο να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, η γιόγκα μπορεί να είναι η τέλεια λύση. Ενώ υπάρχουν πολλά στούντιο και μαθήματα γιόγκα διαθέσιμα, συχνά μπορεί να είναι ακριβά και χρονοβόρα. Ευτυχώς, υπάρχει τώρα μια σειρά από δωρεάν εφαρμογές γιόγκα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεκινήσετε. Είτε είστε εντελώς αρχάριοι είτε εξασκείτε για χρόνια, αυτές οι δωρεάν εφαρμογές γιόγκα για Windows 10 είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος.



Ιδανικά η λέξη Γιόγκα αναφέρεται στην ενότητα της εσωτερικής συνείδησης και της καθολικής συνείδησης. Με καταγωγή από την Ινδία, η πρακτική ενθάρρυνε τους ασκούμενους να ακολουθήσουν έναν πλήρη τρόπο ζωής γιόγκα που απαιτούσε αυστηρή πειθαρχία. Στη Δύση, η γιόγκα έχει κερδίσει δημοτικότητα μέσω ασκήσεων (asanas) και πρακτικών αναπνοής (pranayama).







Δωρεάν εφαρμογές γιόγκα για αρχάριους

Αν και υπάρχουν εκπαιδευμένοι εκπαιδευτές και ομάδες για όσους θέλουν να μάθουν ασκήσεις γιόγκα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν αρκετό χρόνο για να επισκεφτούν ένα κέντρο ή ένα πάρκο και να τις εξασκήσουν. Φτιάξαμε λοιπόν μια λίστα Windows 10 εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε γιόγκα στο σπίτι.





1] Γιόγκα και υγεία



Γιόγκα και υγεία

Συμπεριέλαβα την εφαρμογή Yoga & Health στη λίστα από προσωπική εμπειρία. Αυτό το λογισμικό περιλαμβάνει σχεδόν όλες τις στάσεις γιόγκα που εξηγούνται με απλό αλλά κατανοητό τρόπο.

Μια εκτενής εφαρμογή περιγράφει τις πόζες με εικόνες και επιτρέπει επίσης στους χρήστες να επιλέξουν μεμονωμένες θεραπείες. Για όσους θέλουν να μάθουν τι αφορούν οι πόζες και πώς βοηθούν, αυτή η εφαρμογή περιγράφει λεπτομερώς όλες τις πληροφορίες που σχετίζονται με τις ασκήσεις και εξηγεί επίσης τη σημασία της καθεμιάς. Κατεβάστε την εφαρμογή Yoga & Health από το Microsoft Store. Εδώ .



2] Yogi Academy

Yogi Academy

Εάν εγκαταστήσετε την εφαρμογή Yoga Academy στο σύστημά σας, μπορεί να μην χρειάζεστε εκπαιδευτή. Διαθέτει ατομικά προγράμματα γυμναστικής για όλους τους ασκούμενους. Η εφαρμογή καλύπτει μαθήματα από αρχάριο έως προχωρημένο επίπεδο. Οι στάσεις που περιγράφονται στην εφαρμογή είναι ακριβείς και ακριβείς. Η εφαρμογή «Yoga Academy» είναι διαθέσιμη στη διεύθυνση Microsoft Store .

3] Ramdev Yoga

Αναμφισβήτητα η καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη εφαρμογή γιόγκα, η Ramdev Yoga προσφέρει τρεις δωρεάν ενότητες στην εφαρμογή της για υπολογιστές. Η πρώτη ενότητα καλύπτει pranayama (πρακτικές αναπνοής), η δεύτερη καλύπτει sukshma vyayama (λεπτές ασκήσεις γιόγκα) και η τρίτη καλύπτει τις επτά πιο δύσκολες ασάνες.

Η εφαρμογή Ramdev Yoga είναι η εφαρμογή γιόγκα με τις περισσότερες λήψεις στο Microsoft Store και διατίθεται σε ένα ελαφρύ πακέτο 1,5 MB. Η εφαρμογή περιλαμβάνει πρακτικές που δημιουργήθηκαν από τον παγκοσμίου φήμης γκουρού της γιόγκα Baba Ramdev. Μπορείτε να κάνετε λήψη της εφαρμογής από το Microsoft Store. Εδώ .

4] Ακολουθία γιόγκα

Η εφαρμογή Yoga Sequence ισχυρίζεται ότι βοηθά τους χρήστες να ανάψουν την εσωτερική τους φωτιά. Το πρόγραμμα είναι ειδικά σχεδιασμένο για άτομα από τη Δύση που θέλουν να μάθουν και να εξασκήσουν άσανα γιόγκα. Επικεντρώνεται σε vinyasas, ασκήσεις που βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί και να βελτιώσει την ευλυγισία.

Η εφαρμογή έχει φωτογραφικές οδηγίες οργανωμένες σε μορφή βήμα προς βήμα από την οποία μπορείτε να κατεβάσετε Microsoft Store .

5] Διαλογισμός Τσάκρα

Η γιόγκα δεν είναι μόνο για σωματική ευεξία, αλλά και για ψυχική ευεξία. Το τελευταίο καλύπτεται από τη γιόγκα με τη μορφή διαλογισμού, συνήθως με στόχο τα τσάκρα. Τα τσάκρα είναι ουσιαστικά υποθετικοί ενεργειακοί κύκλοι που τυχαίνει να συμπίπτουν με τους ενδοκρινείς αδένες του σώματος, όπως ανακάλυψε πρόσφατα η σύγχρονη επιστήμη.

Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιείται καλύτερα με ποιοτικά ηχεία γιατί η διαδικασία του διαλογισμού περιλαμβάνει τους θεραπευτικούς ήχους της γιόγκα, που είναι εξίσου σημαντικοί με τη στάση και τη διαδικασία. Αποκτήστε μια εξαιρετική εφαρμογή από το Microsoft Store Εδώ .

6] Γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη

Ιδανική για όσους εργάζονται πολλές ώρες στο ίδιο γραφείο και καρέκλα, η εφαρμογή Back Pain Yoga είναι η θεραπεία για ένα δύσκολο πρόβλημα που έχει δημιουργήσει ο σύγχρονος τρόπος ζωής - τον πόνο στην πλάτη.

Χάρη στην εταιρική κουλτούρα, καταφέραμε να βρούμε πολλούς χρήστες που χρειάζονται πραγματικά αυτήν την εφαρμογή, καθώς οι πόνοι στην πλάτη και παρόμοιες παθήσεις έχουν γίνει συνηθισμένες. Αυτή η εφαρμογή βοηθά τους χρήστες να κατανοήσουν τη βασική αιτία του προβλήματος του πόνου στην πλάτη και να εργαστούν για μια λύση. Αν θέλετε να βρείτε μια λύση του 21ου αιώνα σε αυτό το πρόβλημα με vintage στάσεις, δοκιμάστε να κάνετε λήψη αυτής της εφαρμογής από το Microsoft Store. Εδώ .

7] Γιόγκα για διαλογισμό

επαναφορά του onedrive

Σε αντίθεση με το όνομα, η Yoga For Meditation αφορά λιγότερο τον διαλογισμό και περισσότερο τις ασκήσεις διατάσεων. Ωστόσο, αξίζει να σκεφτούμε πώς παρουσιάζονται οι πόζες και τα γραφικά.

Ένας από τους λόγους που μου αρέσει η εφαρμογή είναι επειδή έχει προσαρμοστεί για το δυτικό κοινό. Τα ονόματα των στάσεων και ο τρόπος που παρουσιάζονται τα χρονοδιαγράμματα τα καθιστούν ευκολότερα κατανοητά και πρακτική από τους Δυτικούς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή από Microsoft Store .

8] Yoga Medicine

Είναι ενδιαφέρον ότι η εφαρμογή Yoga Cure δεν αφορά μόνο τις ασάνες (στάσεις και ασκήσεις), αλλά βοηθά τους χρήστες να μεταβούν σε έναν πλήρη τρόπο ζωής γιόγκα. Το πρόγραμμα έχει περισσότερα να διαβάσετε παρά να εξασκηθείτε και αξίζει να το κατεβάσετε μόνο εάν έχετε την υπομονή να ακολουθήσετε έναν σωστό τρόπο ζωής. Δεν θα συνιστούσα το Yoga Cure αν δεν έχετε χρόνο και χρειάζεστε γρήγορες συμβουλές. Κάντε αυτό μόνο εάν ενδιαφέρεστε σοβαρά για τον τρόπο ζωής της γιόγκα και θέλετε να το κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Yoga Cure από Εδώ .

9] Εκπαιδευτές γιόγκα

Θα έλεγα ότι το Yoga Trainer είναι η δεύτερη πιο χρησιμοποιούμενη εφαρμογή γιόγκα μετά την εφαρμογή του Baba Ramdev. Ωστόσο, σε αντίθεση με την εφαρμογή Ramdev, αυτή η εφαρμογή είναι προσαρμοσμένη για δυτικό κοινό. Ο αριθμός των λήψεων και η θετική βαθμολογία καθιστούν προφανές ότι οι άνθρωποι πρέπει να έχουν κερδίσει πολλά από αυτήν την εφαρμογή. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το ίδιο, η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο Microsoft Store. Εδώ .

10] 20λεπτο μάθημα γιόγκα 20 λεπτά

Ενώ δοκιμάζουμε όλες αυτές τις εφαρμογές γιόγκα, αγνοούμε τα πιο δύσκολα προβλήματα. Αν και οι δάσκαλοι της γιόγκα συνιστούν έναν πλήρη τρόπο ζωής γιόγκα, συμπεριλαμβανομένης της σωστής πειθαρχίας, οι περισσότεροι από αυτούς δεν θα έχουν ποτέ χρόνο να κάνουν το ίδιο. Επομένως, 20 λεπτά. Η εφαρμογή Yoga Sessions δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τους χρήστες να ολοκληρώσουν το πρόγραμμα γιόγκα τους μέσα σε λίγα λεπτά.

Η εφαρμογή είναι ιδανική για πρωινές προπονήσεις. Απλές αλλά ενεργητικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν από οποιονδήποτε. Παρόλο που τα προγράμματα είναι σύντομα, η τήρησή τους κάθε μέρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή και την υγεία σας. μπορείς να ελέγξεις λογισμικό v Microsoft Store.

Κατεβάστε το Εργαλείο επιδιόρθωσης υπολογιστή για γρήγορη εύρεση και αυτόματη διόρθωση σφαλμάτων των Windows

Πείτε μας τα σχόλιά σας σχετικά με αυτές τις εφαρμογές στα σχόλια.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις